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과일 요구르트 / 간식, 다이어트 식품, 아침 건강 식사
[무료 이미지 - 무료 저작권 이미지] 과일 요구르트 / 간식, 다이어트 식품, 아침 건강 식사 음식, 식품 (더 크게 보기 : 마우스 오른쪽 버튼 누른 후, "새 탭에서 이미지 열기" 선택) 요구르트는 우유나 염소젖 등을 살균하여 반쯤 농축시키고, 이에 유산균을 번식시켜 발효, 응고시킨 음료를 가리킵니다. 요구르트에는 유산균 불가리쿠스, 스트렙토코커스 테르모필루스 등 살아있는 세균이 포함되어 있습니다. 100g의 플레인 요구르트에는 대략적으로 에너지 406 kJ (97 kcal), 탄수화물 3.98 g, 당분 4.0 g, 지방 5.0 g, 단백질 9.0 g, 비타민 B12, 칼슘, 인 등의 무기질 등이 들어있습니다. 요구르트와 어울리는 다양한 래시피가 있습니다. 과일은 요구르트와 잘 어울립니다. 키위,..